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ハマッてる運動について
日時: 2010/10/29 04:58
名前: まさ

みなさんこんばんわ。

最近3キロもデブりました。
人生最高値の59キロです。

今までの平均値は56くらいでした。

自宅にトレーニングジムがあるわけでもなく、
ジムに通うほどの金銭面的余裕もありません。

似たような方いますか・・
どうやって鍛えたりしてますか?

小学校や中学校がたまたま近くにあるので、
たまーに走りに行ったり懸垂しにいったりしてます笑
不審者と思われるから今くらいの時間に行ってたり・・苦笑

老いるのは当たり前だけど
老いてもかっこいい体でいたいです/(^0^)\
メンテ

Re: 筋トレなどについて ( No.1 )
日時: 2010/10/29 06:16
名前: りり

えっーーー

それくらいでは、まだまだスリムな方では?
メンテ
Re: 筋トレなどについて ( No.2 )
日時: 2010/10/29 22:14
名前: キンちゃん

同感です。

もう7〜8年もスキーに行っていませんが
スキー旅行を計画した年には
3ヶ月前から
毎日2kmほどの走り込みをしていました。

経済的にも時間的にも
スキーはめっ     たにできませんから
体力が無くて滑れないと
本当〜に残念なのです。

まあ

走らなくても
20分以上のウォーキングで
かなり効果がある
と思いますが。

具体的な
「楽しい」
目標を設定するのが

重要

ではないでしょうか。
メンテ
Re: 筋トレなどについて ( No.3 )
日時: 2010/10/30 09:00
名前: 電右衛門

キンさん 同感です

>「楽しい」
 
 これは大変重要な条件です
例えば筋トレ用 走らない自転車
TV等でみてますと綺麗な女優が額に汗して
満面の笑顔で走らない自転車を漕いでいますが

現実は一人で部屋に篭り 走らない自転車を漕ぐのです
2〜3日は物珍しさも在り漕いでいます
4〜5日も経てば走らない自転車では考える事もありませんから
自分の遣っているアホさ加減に気が付いて来ます

後はホコリを被り邪魔になるだけ
ぶら下り健康器・走るベルト・其の他

キンさん仰る様に「楽しく」「目標を持って」
これが一番に重要 大抵は健康器具を買っただけで納得して終わり
不用品処分所の山と詰まれた健康器具を見れば一目瞭然
本当に役に立って有用な物なら あれ程宣伝費を掛け無くても
十分に売れて行くのが 流通の法則です 
メンテ
Re: 筋トレなどについて ( No.4 )
日時: 2010/10/31 00:12
名前: まさ

こんばんあ。

やはり楽しむ事が大切なんですねえ・・
これから寒くなるから余計に億劫です。

風呂でスクワットでもしようかな笑
握力鍛えるやつは1番固いの持ってます/(^0^)\

とにかく腹が出てやばいっす汗
メンテ
Re: ( No.5 )
日時: 2010/11/09 01:39
名前: まさ

すみません・・ちょっとスレッドタイトル変えました。

このほうがいいかなって思って。
メンテ
Re: ハマッてる運動について ( No.6 )
日時: 2010/11/09 06:52
名前: りり

はい。変更ありがとうございます。

私は、ときどき卓球をします。

スポーツ観戦は、いろいろと好きな物が有ります。
今は、女子バレーボールを楽しみに観ています。
メンテ
ハマッてる運動について ( No.7 )
日時: 2013/08/25 00:11
名前: クルンテープ

趣旨は若干異なりますが、

実は本年7月より古武道の稽古をするようになりました。

内容は柔術・剣術。居合と・・・

独学ではなく、週に1〜2回道場へ通い、師匠につき手解きを受けるようになりました。
まあ、運動と言うほど力を使わないので運動とは若干異なりますが・・・

ある程度できるようになるまで長い年月掛かりますが、焦らずじっくりと精進して行こうかと思っています。




メンテ
Re: ハマッてる運動について ( No.8 )
日時: 2013/08/25 09:56
名前: りり

うわっ、古武道って、かっこいいですねーーー

精神鍛錬にもなりそうな?

柔術・剣術・居合  って、一カ所で全部行えるんですか?
メンテ
Re: ハマッてる運動について ( No.9 )
日時: 2013/08/25 19:43
名前: クルンテープ

はい、一カ所で行います。ただ、居合は柔術と剣術の頂点にあるような道なので

自分にはまだまだずっと先の話です。

柔術の体捌きがそのまま剣術の体捌きにもなりますが、

初めたばかりで柔術における体捌きさえまだ満足にできませんから^^;


多少の精神鍛錬にはなるかと思います。稽古が始まるまでの間
ずっと正座もしますし(自分の場合硬いところで30分以上正座してたらしびれ通り越して足の感覚が一時無くなりました。)、暑い時は暑いところで稽古・・・
今日はまだ涼しいから助かりましたが、先日までは汗ダクでした。

メンテ
Re: ハマッてる運動について ( No.10 )
日時: 2013/08/26 06:16
名前: りり

健康維持のため、何かの運動をずっと続けると良いですね。

私も涼しくなったら、テニスを再開し、打ち身の痛みがもう少しで無くなりそうなので、そうしたら水泳も再開しようと思っています。

打ち身のあとの筋肉痛は、おもったより長引きます。調べたら、骨折より長引くこともあるとか。
骨折の方が、くっついたら、終わりなんでしょう。

打ったところだけでなく、瞬間的に体勢を維持しようと筋力を使ったところがダメージが強いようです。
無理に動かさずに休ませるようにと書いてありました。
メンテ

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