 Re: くりくりの禁煙外来 ( No.1 ) |
- 日時： 2014/04/22 09:38
- 名前： くりくり
- 今薬をのみはじめて一週間目です。
本当は今日までタバコをすっていいのですが、もう吸ってません。
つーか、吸っても吸わなくても薬で吸わない状態と同じになるのでいみはないのでやめました。
今、禁断症状というのでしょうか？
頭がぼーとするとか眠たいとかそのような症状に苦しめられてます。
ゴールデンウィークないに症状がおさまればいいですが・・・。
対策は色々試行錯誤をしてますが、コーヒーとか朝日をみるとか多少はましになるかな？
他にも色々ためしてみたいですな。
明日からはニコチンいりの薬にかわるのでまた報告致します。
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| Re: くりくりの禁煙外来 ( No.2 ) |
- 日時： 2014/04/22 10:56
- 名前： りり
- あっ、くりくりさん、スレッド独立ありがとうございます。他にも禁煙に挑戦する方、成功した方から、書き込みがあると良いですね。
お仕事に支障の出ないよう、早く症状が治まると良いですね。
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| Re: くりくりの禁煙外来 ( No.3 ) |
- 日時： 2014/04/22 12:37
- 名前： くりくり
- 禁断症状とその対策のサイトがあったので貼り付けようとしたら禁止ワードになりました。
知らなかったんですが
カフェイン入りの飲み物は飲んじゃ駄目みたいですね。どうしても眠たくなるので、
一日コーヒー3本とかリポビタンD一本を飲んでいます。
しかし、昨日よりは頭がぼーとすることはありません。
個人によりますが、禁断症状からの抜け出しはおよそ2〜3週間が目安とかどこかのサイトにでていました。
26日から休みですから、その間に収まればいいですね。
長くても5月上旬くらいには解決したいです。
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| Re: くりくりの禁煙外来 ( No.4 ) |
- 日時： 2014/04/22 14:20
- 名前： りり
- あっ、くりくりさん、すみません。こちらに書いたように
http://todos.xsrv.jp/22patioweb/todos.cgi?no=17
半角のＴｈ ｔｈ Ｙｏｕ ｙｏｕ が禁止になっています。
とにかく凄い勢いで、ホストも偽装して、無意味投稿が続きましたので。
これだけ禁止すると、簡単な英文書き込みははねられるのです。
２度すり抜けたのはありますが。これだと、ユーチューブが貼れないのが困るんですよね。
で、申し訳ありませんが、URLに禁止スペルが入る場合は、どこかで短縮URLなどにしていただけると助かります。
宜しくお願いします。
禁煙は、ちゃんと治るから良いですよーーー。私は、花粉症がひどくなったので、先ほど耳鼻科に行きました。
来るのが遅いって言われてしまいました。
花粉症も、禁煙外来並に、１２週間で無くなると良いなーーー
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| Re: くりくりの禁煙外来 ( No.5 ) |
- 日時： 2014/04/23 08:58
- 名前： くりくり
- おはようございます。
>花粉症がひどくなったので、先ほど耳鼻科に行きました。
俺はアレルギー性鼻炎なんです。くしゃみと鼻ずまりが酷い。
冬なんか鼻で呼吸できません。今はナザールスプレーで対処していますが、
いずれこの問題も解決したいですね。案外煙草やめたからなおるのかな？
さて、今日から12週間目の内、第2週に突入しました。
薬が0.5mgから1mgと倍になります。薬が倍になることによって恐れるのは副作用です。
副作用は吐き気、頭痛、上腹部痛、便秘、お腹のはり、普段と違う夢をみる、不眠。
該当する症状はありませんが、禁断症状と副作用か今の所いまいちよくわかりません。
様子見中です。
医者に行ったとき、呼気一酸化炭素濃度測定をしました。
http://www.hiranogh.com/hirakensa_hanashi003.html
私は4/15測定で7ppmでノンスモーカーになります。
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| Re: くりくりの禁煙外来 ( No.6 ) |
- 日時： 2014/04/23 09:26
- 名前： りり
- 私のアレルギーも花粉だけで無く、ハウスダストとか微粉末吸ってもだめですし。
小麦粉、壺に移そうと思ったら、咳き込むので止めました。
側でタバコを吸われると咳き込むので、禁煙が大勢を占めるとありがたいです。
あぁ、そう言えば、今のは花粉では無く、家具の移動・大掃除に明け暮れているので、ハウスダストかもしれません。ピアノを搬出して、１８年間、掃除機を掛けられなかった絨毯に掃除機をかけました。
もうすぐ、その絨毯もはがされるんですけど、隅の方に黒い丸い点点が…カビかしら？カビの胞子もアレルギーに関係しますよね。リビングの敷き絨毯は、薄めのものにして、時々洗濯機で洗っています。
絨毯直敷きって、いろいろとダメですよね。
>私は4/15測定で7ppmでノンスモーカーになります。
くりくりさんは、それほど、ヘビースモーカーというのではもなかったのかな？
禁煙成功しそうですね。
副作用を心配していると、余計なりそうですから、気を紛らわせるために、今もトライされていますが、運動とかたくさんして疲れてぐっすり寝られると良いと思います。
もともとお仕事もパソコン画面見つめての細かいお仕事ですから。
外で体を動かすのが良いですよね。
禁煙外来中の日常生活でアドバイスとかは、何かなかったのでしょうか？
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| Re: くりくりの禁煙外来 ( No.7 ) |
- 日時： 2014/04/23 12:55
- 名前： くりくり
- ＞禁煙外来中の日常生活でアドバイスとかは、何かなかったのでしょうか？
特には無かったですね。
3ヶ月の間に5回医者にいきますが、一回目は煙草の害と10年間吸うといくらになるとか
そんなDVDをみせられ脈とって医者からは煙草を吸わない強い意志が必要といわれただけです。
吸う本数は聞かれましたが、煙草の銘柄はきかれませんでした。
タールやニコチンの量とか禁煙するのにあんまり重要なことではない印象でしたね。
会社の中では一番強い煙草（ラッキーストライク)を吸っていましたので、ニコチン入りのガムを処方され
がんばれるかなと予想していたんですけどね。
まぁ、5段階でまったくすわない判定されたので、それほど対策が必要と思われなかったのかも
しれませんし、チャンピックス自体色々の事を考えた処方なのかもしれません。
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| Re: くりくりの禁煙外来 ( No.8 ) |
- 日時： 2014/04/25 09:28
- 名前： あにどる
- おはようございます。
ご無沙汰しています。
私も３年前にチャンピックスで禁煙しました。
やはり、最初の１週間はタバコを吸ってもよいというものでした。
カレンダーになっているノートを渡されてその日に吸った本数を書き込みます。
２週間目からはタバコを吸ってはいけないのですが、吸ってしまったら本数を書き込みます。
本数をごまかしても、息を吹き込む検査があってニコチンの数値が出ますのでごまかせません。
私の場合は薬の副作用もなく、眠気とか何もありませんでした。
一か月後には吸いたい気持ちもありましたが我慢できるようになりました。
私の禁煙は９カ月続きましたが、その間はタバコを思い出すこともありませんでした。
お友達と飲みに行ったり、周りでタバコを吸う人が居ても大丈夫でした。
ところが、東日本大震災の日に電車が止まってしまい喫茶店で数時間待っている間に
タバコを吸ってしまいました。タバコがまずかった（美味しくなかった）です。
お医者さんで保険対応で禁煙が始まったころでした。
薬で禁煙が出来るんですか？と医者に聞いたところ「自分で努力してみれば？」
という返答に、私は、じゃぁ院内に「薬で禁煙」というチラシを貼っておくなよ、と思いました。
ある日突然、「薬を出すから禁煙してください」と医者に言われて(*ﾟдﾟ) へっ？なに？
たぶんその頃は、チャンピックスが売れなくて医療機関でキャンペーンでもやっていたようです。
私は禁煙するつもりがなくなった時に禁煙を勧められ、禁煙の意志がシッカリとなかったことで
復帰してしまいましたが、意志がかたければ禁煙は出来ると思います。
私は今、少ない時で一日３本、多い時で１３〜１４本吸っています。
この差は、外出時にタバコを吸わない知り合いが多いので外では吸わないからです。
がんばってくださいね。
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| Re: くりくりの禁煙外来 ( No.9 ) |
- 日時： 2014/04/25 09:30
- 名前： くりくり
- 薬を飲み始めて10日たちました。
禁断症状はマシになりましたが、仕事に影響はでないくらいです。
と書きましたがちょっとしたイージーミスをしてしまいますね・・・。
禁煙をはじめたばかりは症状も重く何もやる気がおきませんでした。
禁煙をはじめる方は長期休み期間中にはじめるといいかもしれません。
禁断症状の緩和を今は勤めるのみです。
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| Re: くりくりの禁煙外来 ( No.10 ) |
- 日時： 2014/04/25 11:08
- 名前： りり
- えっーー、あにどるさん、禁煙外来の保険適用は、一回だけのような…
せっかくだったのに、もったいない気が……
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くりくりの禁煙外来