腰痛の悩み

腰痛の悩み

日時： 2014/08/17 09:31
名前：りり: 若い頃、ぎっくり腰みたくなったことがあって、腰痛は持病なんですが、最近は、よほど負荷のある作業をしない限り大丈夫だったのですね。

まあ、荷物運びが多かったので、多少は、腰が痛くなるということはありました。
でも、一段落したのに、ここのところ慢性的な感じの腰痛が出てきて…

仮住まいの流しが低いなと感じてはいたので、ふと、定規で測ってみると…
やはり、８０cmなんですよね…
今まで使っていたのは、８５cmなんです。リフォーム後も同じ高さになります。

５cmの違いが超しに来るのか？
流しに立つのが、億劫なんですよね…

賃貸マンションですが、うちのマンションと築年数は、１，２年しか違わないんです。
私が平均身長ですから、８０cmの流しでちょうど良いという人は、少ないと思うんですが、ちょっとの差で、基準の高さが変わったのかも。

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Re: 腰痛の悩み ( No.11 )

日時： 2014/08/25 13:46
名前：りり

>urlをはりつけようとしたら禁止ワードになりました

あぁ、多分、URLに半角のｔｈとかｙｏｕという文字の並びが入っているんだと思います。
この禁止ワードをなくすと、凄い勢いで、無意味な英文投稿がくるので…
よろしければ、短縮URLにして貼ってくださいな。

運動は良いですね。特別なことしなくても、ウォーキングが良いようですから。

私は、体幹や腕の筋肉は強いのですが、大腿四頭筋が弱い感じがするので、鍛えねばと思っています。
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%A4%A7%E8%85%BF%E5%9B%9B%E9%A0%AD%E7%AD%8B
タニタのヘルスメーターで筋肉量が出るのですが、下肢は普通で、上肢や体幹は筋肉多めで出るんですよね。

ストレス、精神的なものは、いろいろと健康に関わってきますね。

今日も、６時過ぎに目が覚めたので良いのですが、ちょっと朝の活動時間が足りなくなって…
腰痛があると動くのが嫌になるのですが、最近は、活動的でいられます。

今朝は、久しぶりに涼しくて、気持ち良かったです。

毎朝、麦茶を２．８リットルのサーバー入れて、改築現場に運んでいます。
最初、ペットボトルを差し入れていたのですが、すぐぬるくなるし、少し飲みたいとき効率が悪いですからね。

これをアマゾンで買いました。
http://www.amazon.co.jp/%E3%83%94%E3%83%BC%E3%82%B3%E3%83%83%E3%82%AF-%E3%82%B8%E3%83%A5%E3%83%8B%E3%82%A2%E3%82%AD%E3%83%BC%E3%83%91%E3%83%BC-%E3%82%B7%E3%83%AB%E3%83%90%E3%83%BC-INB-30-SL/dp/B003NVLKKW/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1408941532&sr=8-1&keywords=%E3%83%94%E3%83%BC%E3%82%B3%E3%83%83%E3%82%AF+%E3%82%B8%E3%83%A5%E3%83%8B%E3%82%A2%E3%82%AD%E3%83%BC%E3%83%91%E3%83%BC

工事が終わったら、いずれ母親の介護ベッド脇にでも置いておけるかなと思って。
湯沸かしポットより少し小さめな感じです。

自転車で運ぶんですけど、腰痛の時に自転車に乗るのは辛いんですよね。
うちのは、電動アシストなので漕ぐ力はいらないのですが、自転車に乗っているときの姿勢が良くないみたい。

昔、ぎっくり腰したときに掛かった医師も、自転車は、無理に坂道を漕いで上がろうとかすると腰を痛めると言っていました。

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