TODOS・何でも情報交換TOPから是非ご覧ください。
一番下の投稿フォームへ > スレッド一覧 > 記事閲覧
片頭痛になったときの対処法
日時: 2016/12/03 13:10
名前: りり

最近、睡眠時間が安定していなくて、夕方1時間くらい眠ってしまいました。

すると…数年間出ていなかったのに、偏頭痛再発!
いつも決まって、左上後頭部が痛むのです。お風呂に入ってリラックスしたら治るかなーーと思いながら、念のためネットで調べてみました。
http://www.skincare-univ.com/article/008890/

片頭痛は、頭の中の血管が拡張したことによって炎症が起こり、痛みを生じる
患部を温めたり、マッサージなどでさらなる刺激を与えるのは逆効果
シャワーや入浴も血管を拡張させてしまうため、避ける


えっえーーーと、入浴中止。ケーキなどの保冷剤をバンダナで挟んで、頭に巻きました。
これで大分楽になりましたよ。保冷剤が冷たさを失うと、ズキズキが酷くなるので確実に効果が出ています。

>また、カフェインは脳の血管を収縮する作用があるため、カフェインを含んだコーヒーや緑茶、紅茶、ウーロン茶などを飲んでから休むのも一策です。ただし、飲み過ぎは禁物です。カフェインの摂り過ぎで頭痛を起こしてしまうこともあるため、くれぐれも過剰摂取にはご注意ください。

こうした飲み物は、良く摂っています。取り過ぎには、注意なんですね…


>片頭痛のピークは1〜2時間と言われています。可能であればひと眠りすることをオススメします。

私の場合、もっと続きます。夕方始まって眠るまで続くかな…昨日も、保冷剤で冷やしたので早く眠れたのですが、今朝起きてしばらくしたら、偏頭痛が始まったので、またまた保冷剤を当てています。


>ただし、寝過ぎることでかえって生活リズムが乱れてしまうと、逆効果になるので注意しましょう。
これは、ありますね。特に、夕方の一眠りは、良くないみたいです。


>例えば、血管の拡張を促すポリフェノールを含んでいる赤ワイン、チョコレート、チーズ、柑橘類などは片頭痛を引き起こしやすいと言われています。

昨日は、チョコレートちょっと、そしてチーズ、ミカンと連続して食べた後だったな…


>また、まぶしい光や騒音、疲労などのストレス、
疲労は、一番の原因となるかな…最近、母親に手が掛かるようになっていますから。今日は、ディサービスに行ったので一息ついています。


ということで、偏頭痛の起きた方、是非、患部を冷やしましょう!

メンテ

Re: 片頭痛になったときの対処法 ( No.1 )
日時: 2016/12/03 19:19
名前: あにどる

こんばんわ。


りりさん、偏頭痛で辛そうですね。

大丈夫ですか?

私は今年の春頃にひどい頭痛が1週間くらい続いて
ロキソニンを処方してもらって服用したら治りました。

偏頭痛だったのかどうかは分かりませんが、りりさんが
調べてくださってカフェインって良くないんですねぇ。

私は緑茶を一日中飲んだりコーヒーも好きなのでよく
飲みます。

予防法を知ることが出来て良かったです。

お大事になさってくださいね。



メンテ
Re: 片頭痛になったときの対処法 ( No.2 )
日時: 2016/12/07 05:36
名前: りり

>私は今年の春頃にひどい頭痛が1週間くらい続いてロキソニンを処方してもらって服用したら治りました。
>偏頭痛だったのかどうかは分かりませんが、

多分ですが、偏頭痛だと、薬では治らないので、別の原因だと思います。
偏頭痛なら、血管が脈打つタイミングで、一定間隔でチクッチクッとしますから、すぐに分かると思います。
ずうっと頭が締め付けられる感じでは無いのです。


>調べてくださってカフェインって良くないんですねぇ。
ある程度飲むのは良いみたいですが、飲み過ぎは駄目と書いてあったと思います。


3日くらい続き、やはり炎症が治まる時間は必要みたいでした。
徐々に痛みが軽くなり、頻度も減っていって、完全に治りました。


今回、冷やすことが分かって、私も安心しました。
冷やしていて、保冷剤が溶けてしまうと、痛みが戻ってしまうので、やはり冷やすのは効果あると思います。

他の原因の頭痛では、冷やすと良いかどうかは分かりませんと、温めた方が良いタイプの頭痛があるかもしれないので、お医者様に聞いてくださいね。
メンテ

楽しい交流と情報交換のTODOS・アップローダーも用意。ぜひTOPからもご覧ください。
ご参考になりましたら、お気軽に一筆お書き込みくださいませ。
題名 スレッドをトップへソート
名前
画像添付
JPEG
GIF
PNG



参照ボタンを押して、PCの画像を指定ください。3枚まで指定できます。縮小画像はクリックで拡大されます。
パスワード (好きなパスワードを。投稿後、右下のスパナマークをクリックし、そのパスワードを入れて修正できます。)
コメント

   クッキー保存
スレッドTOPへ***スレッド一覧